คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ จัดโครงการ BA Healthy and Fun (Zumba dance)” ระหว่างวันที่ 22 มกราคม – 16 กรกฎาคม 2561 (ทุกวันจันทร์) เวลา 17.00-18.00 น. ณ ลานกิจกรรม อาคารพิทยาลงกรณ์ คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยแม่โจ้
อาจารย์ ดร.ปิยวรรณ สิริประเสริฐศิลป์ คณบดีคณะบริหารธุรกิจ กล่าวว่า “สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ โครงการนี้จึงจัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้บุคลากร นักศึกษาและบุคคลทั่วไป มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ลดภาวะการเกิดโรคต่างๆ และมีความตื่นตัวในการทำงาน มีคุณภาพชีวิตในการทำงานที่ดีขึ้น กิจกรรมในครั้งนี้เลือกการเต้น Zumba มาใช้เพราะมีจังหวะสนุก ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานการเต้นมาก่อน เพราะท่าเต้นค่อนข้างง่าย สามารถเต้นตามได้ และเป็นการฝึกเต้นตามจังหวะช้าและเร็วแบบค่อยเป็นค่อยไป ช่วยทำให้ร่างกายยืดหยุ่น จึงเหมาะในการออกกำลังกายสำหรับทุกคน โดยมีคุณพัทยา เฟรสดอร์ฟ มาเป็นโค้ชในการเต้น”
ซุมบ้า (Zumba) หนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยม ด้วยจังหวะเพลงเร้าใจ และท่าเต้นที่ไม่ยากจนเกินไป ซึ่งหากเต้นภายใน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 800-1,000 กิโลแคลอรี เป็นการออกกำลังกายแบบทั้งร่างกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก เสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย เสริมสร้างสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ ควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงสุขภาพ นอกจากนี้ การเต้นซุมบ้ายังช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน และสามารถปรับเข้าได้กับการออกกำลังกายทุกระดับความเข้มข้น
ท่านที่สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สำนักงานเลขานุการ คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ โทรศัพท์ 0 5387 3550 ในวันและเวลาทำการ....งานนี้ ฟรี!!...ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
ข้อมูลเพิ่มเติม จาก https://www.pobpad.com/ซุมบ้าการเต้นเพื่อสุขภาพ